石家庄新铁职业高级中学网站博客

把心放宽-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…人生路上，总要经历大大小小很多事情，有得有失是常态。遇到烦恼时，与其一遍遍纠结“为什么”，不如告诉自己“没关系”。
把心放宽，不是对生活的敷衍，而是一种真正的成熟。很多事，越“钻牛角尖”反而越糟糕；相反，

遇到了请好好珍惜-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…伴随着年龄增长，愈发明白，三两知心好友，胜过万千点头之交。朋友之乐，贵在那份踏实和信赖。

有真正的好朋友-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…读一本触动人心的好书，转头能和Ta说“这书真好”；看到一处治愈的风景，随手拍给Ta分享“这里好美”。遇到开心的事，有人与你同喜，快乐便放大了几分；碰到一件伤心事，有人听你倾诉，难过便减轻了许多。

一个知心人-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…你是否也有过这样的经历：遇到烦心事，心情低落想找个人说说，手指在长长的微信好友列表上滑动，最终还是停在了那个熟悉的名字上。

做正向思维小练习-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…能量低时，思绪很容易被负面想法包围，觉得自己什么都做不好。这时，不用强硬地与负面想法对抗，可以试着做一点正向思维的小练习，回想今天发生的一件温暖小事，可能是吃到了喜欢的食物，可能是听到了一句温暖的话，可能是顺利完成了一件小事。

将情绪表达出来-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…有时，一些让我们不开心的情绪会像一团乱麻，憋在心里越缠越紧，让疲惫感加重。其实，你不用强迫自己乐观坚强，试着把“我好累”“我有点难过”说出口；也可以写在笔记本上，不用在意措辞，只是把心里的想法如实记录；如果愿意，也可以和信任的人轻轻抱怨一句“今天状态不太好”。

允许自己暂时休息-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…能量低时，我们很容易陷入自责陷阱：觉得自己还是不够好，不够坚定。其实，就像手机需要充电，人的能量也有“续航极限”，暂时休息不是偷懒，而是给能量“充电”的必要过程。

去做一件小事-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…能量低的时候，不妨找一件能让你专注的小事：比如拼一幅拼图，专注于每一块碎片的位置；又或者只是整理书桌，把资料、书籍归置整齐。

让身体先动起来-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…能量低的时候，我们常常会想着窝在原地不动，但越是这样，越容易陷入疲惫的循环。不如试着让身体先迈出第一步：不用去跑几公里，也不用做复杂的运动，只是起身在房间里走几圈，伸个懒腰让肩膀放松，或者到楼下慢慢散步，感受风拂过脸颊的触感、脚踩在地面的踏实。

感觉生活“被卡住”-石新铁职业家庄高级中学小编提醒您…从来不是例外,而是一种人生的常态,在那些看似无解的当下,我们撑破旧有的外壳，改变悄然发生,每一次微小的尝试,每一次重新审视内心,都会让我们在蜕变后遇见更清晰的前路